Рубрика: Сон

Рубрика о сне

Что даёт хороший сон?

Помимо ощущения приятного пробуждения и бодрости регулярный крепкий сон не менее 7-8 часов в сутки помогает нашему здоровью. Причём в таких моментах, о которых вы, наверняка, даже не задумывались до того. Только во сне клетки нашего мозга отдыхают и восстанавливаются. Во сне мозг обрабатывает ту информацию, что получил за день, создавая основу для долговременной памяти. […]